很多人也能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力意志力同心理问题抗争，但往往结果是越抗争越严重，导致严重影响了工作、学习和生活，心理咨询师培训 的老师建议，不要等心理问题成了堆再解决，自己认为是小毛病的地方，很可能就是已存在心理问题的信号，也是心理咨询师 查找心理问题的线索：
　　1、我经常不由自主地大发脾气。
　　2、当让我拿主意时，我的脑子里就一片空白。
　　3、我平常聊天很健谈，可在正式场合当众发言就紧张。
　　4、我不知为什么经常感到烦恼，看什么都烦，无心做事。
　　5、我见了生人就脸红心跳，在人多的场合，我说不出话来。
　　6、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。
　　7、即使别人在谈论天气，我也觉得是在议论我。
　　8、我经常无故地感到自己有罪。
　　9、我从来就不敢从高处往下看。
　　10、我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，总想痛哭 一场。
　　11、有个人得罪了我，我想狠狠报复。
　　12、我总是在走路时控制不住地数脚下的地砖。
　　13、我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子。
　　14、有些很脏的东西，对我毫无用处，可我仍想抚摸或存集。
　　15、我总觉得自己很优秀，可从来得不到赏识。因此常常怨恨他人。
　　16、我换了几个单位，总是和领导处不好，我该怎么办?
　　17、我和异性在一起就紧张，怎样也感觉不自然。
　　18、我越是努力要把一件事情做好，效果反而越差。我错在哪里?
　　19、我很喜欢虐待小动物来寻开心。
　　20、我很正派，但是一见到异性，就不自觉地往“敏感部位”看。
　　21、小时候使我不安的事，至今还在困扰着我。
　　22、其实我已经把事情做得很好了，可是我还是不满意，狠狠地自责。
　　23、与其这样烦恼，还不如死了好。
　　24、我经常失眠，惧怕夜晚来临。
　　25、我入睡前一定要多次检查房门锁是否锁牢。
　　26、我的手好象很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净。
　　27、我的几个好朋友都先后不理我了，不知怎么得罪了他们?而我同样被怎样才能拥有好友这样的问题所困扰。
　　28、我总觉得现有的工作(专业)非常不适合我的性格，我到底是什么样的性格?
　　29、我和爱人在一起，经常找不到快感。
　　30、快考试了，我又进入了脑子一片空白的状态。
　　心理咨询培训的老师建议，如果其中有与自己相似的问题，并且在一段时间里困扰着您，那就可以考虑去看一下心理咨询师 。心理咨询中还有一种比较特殊的类型就是危机干预，比如遇到突发事件、遭受强暴、情感危机、自杀倾向等重大生活事件时，同样需要心理咨询师 的帮助。