有不少妈妈都有这样的困惑，自己家的宝宝，虽然用心地在照顾，天冷立刻加衣服，天热了立刻脱衣服，比温度计还敏感，可宝宝总是感冒，而且时间又拖得长，这跟体质有关系吗，如果有，该怎么补呢？

　　育婴师培训 的老师建议，如果要增强宝宝体质，首先婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。

　　锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法。运动能帮助宝宝增强体质、增加食欲，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。但要注意，根据年龄和个人体质，给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。

　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。每天应保证新生儿睡16-20小时；6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时。

　　接种疫苗是一种经济、有效、简便的方法。对国家规定的接种计划应不折不扣地完成。但许多父母在已认识到预防免疫重要性的情况下，仍因事忙或忘记导致宝宝失去预防接种的最佳时机，这对宝宝来说是种不小的损失。

宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯，育婴师培训 的老师提醒，为了做到这点，父母本身就应该不挑食，因为孩子的饮食习惯很大程度上决定于家庭整体饮食。