婚姻是神圣的，每个人结婚都不是奔着离婚去的，但是在婚姻的过程中总会出现这样那样的问题，其中婚外情算是比较严重的问题，如果处理得好，依然可以执子之手与子偕老，如果处理得不好就只有劳燕分飞，成都世纪精英心理咨询师培训 的课堂上老师和大家分享了一下关于婚外情这个敏感话题的分析：

一、引起婚外情的原因

     婚外情产生的原因比较复杂，总的来讲有这样几个方面：

1、见异思迁的念头人皆有之。可以肯定地说，绝大多数男女都有过见异思迁的念头。因为感情是人的本能意识，男女从年幼时起，就形成对异性用心的习性。因为这世上十全十美的人是不存在的，所以一个人往往是一颗心时是仰慕几种类型的人，这种遗憾往往就成了见异思迁的潜在理由。

    2、厌倦感。即指夫妻两人都感到结婚后生活单调。特别是中年夫妻，妻子在家庭中，身为妻子和母亲，对丈夫和孩子采取干涉态度，会使丈夫感到厌烦；而且由于五些妻子把很多精力都放在孩子身上，冷淡了丈夫，若即若离的样子会使丈夫感到不满，因此会给婚外情以可乘之机。

    3、人到中年的男人，在社会上和经济上都取得了稳定的地位，男性成熟的独特魅力往往容易吸引一些涉世不深、心理不太成熟的年轻女性，当这些年轻女性表示攀附时，有些男性支撑不住，有意无意地就卷入了婚外恋的漩涡。

4、就是难于启齿的性生活的不协调，引起夫妻感情的破裂，使不能得到满足的一方去婚外寻找感觉。

5、婚姻基础不好的夫妻，往往会给婚外情以可乘之机。再加上夫妻双方不善于沟通与交流，出现问题不能很好地面对与总结，往往会失去调整的机会。

  二、婚外情的危害

无论是由于那种原因出现的婚外情，都会使配偶一方的内心受到严重的冲击，当事人自己也难以摆脱内疚的心理，处理不好就会摧毁正常的婚姻。如果婚外情的一方是个未婚者，他（她）往往会充满希望地等待你离婚，如果处理不当会出现难以控制的局面。在社会上不乏因为此类事件而引起的纠缠不清或人命案件。而一个人要进行离婚的选择往往会比作出结婚的选择困难，解除婚约不是一个人的事。结果会导致三个人都陷入痛苦之中。婚外情是一场危险的游戏，其负面作用远远大于短暂的快乐。

   三、对婚外情的处理方法

第一、发泄适可而止。一旦知道对方有了外遇，另一方的心情肯定会极度愤怒和震惊，这种情况是在情理之中。适度的发泄心中的怨气，会使对方明白由于自己的过错深深地伤害了配偶的心，而且宣泄后会使自己心理稍感平衡。但是如果你希望婚姻继续保持，发泄就要适可而止。切忌到处张扬，甚至闹到单位，搞得人人皆知，这种攻击行为会将对方逼上绝路，使婚姻无法挽回。

    第二、自我剖析。如果想弥补已有裂痕的感情，就要对结婚以来的夫妻生活进行剖析，找出夫妻不和谐的原因。在这点上面，许多受害方往往不能很好地处理。扪心自问，自己对配偶是否求全责备？夫妻间的交流是否太少？等等。通过自我反省来寻找改善双方关系的途径。

    第三、对症下药。处理婚外情的关键是要发现自己或对方身上存在什么问题，寻找对症下药的解决方法。很多夫妻都是由于婚后忽视了必要的交流，心理上逐渐疏远，导致婚后生活的孤寂和情绪上的失落。

    第四、宽容对方。婚外情出现以后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。感情上一旦出现裂痕，会时常隐隐作痛，为此必须加强不良情绪的控制。作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任。如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻求安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。

    第五、慎重抉择。如果由于对方有了婚外情就贸然离婚，未免太草率了。对此需要慎重抉择，出现外遇，并不能说他（她）对自己没有感情。因为人的爱是多方面的，也是很复杂的，它可能会倾注在不同角色的身上。即使不考虑这些问题，有子女的夫妻，从子女成长的角度，也要慎重考虑离婚问题。所以，不是一方有了婚外情，就非要离婚。婚外情的产生有许多复杂的原因，现代社会的夫妻应该明白这一点，婚姻并不能给予双方需要的一切，因此有了婚外情距离离婚也还有十万八千里，遇到这种情况后千万冷静对待。

  四、婚外情的防御机制

     婚外情出现后，婚姻肯定不会幸福，对双方都会带来伤害。所以为了避免婚外情的出现，就必须在婚姻采取防御机制，以防患于未然。

    第一，保持魅力。夫妻双方时刻要注意保持自己的异性魅力。认为结婚后对方是自己的人了，这种安全心理是造成婚外情的最大原因。所以，改变自己的异性观，努力使自己符合对方的要求才是最重要的。

   第二，注意交流。交流是夫妻关系的润滑剂，它既可以消除误会，又可以统一观点，还可以增进感情。交流不是谈判，在茶余饭后，家务劳动中，都可以闲谈自己对工作、学习和人际关系等的看法；看电视、看报纸时都可以交换对时事、文学、艺术等的看法。除了交谈以外，写信也是非常好的手段。有些问题不便于面谈，或当面不好开口，通过这种方式，也可以敢得意想不到的效果。

    不少心理咨询师培训 的学员都是有家庭的人，就算暂时没有也总有一天会有，平时注意调整夫妻间的关系，使双方的感情不断融合，意见不断统一，“七年之痒”完全可能避免，望大家都有美满的家庭生活。