夏季是各种病菌容易传播的时机，世纪精英育婴师培训 老师提醒各位准妈妈应注意适当防护，您的身体状况直接影响到宝宝的健康，关于夏季病痛防护，主要注意五个方面。

1、注意居室通风 室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。

2、提高室内相对湿度 孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。　　

3、合理饮食 孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

4、加强锻炼 女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

　　5、加强自我保护意识 如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩；饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

　　育婴师培训 的课程不仅涉及到宝宝们的教育和照顾，也包括了准妈妈们的健康，因为为了新生命的到来，每一个准妈妈还要有很多准备。但最重要的一点便是，只有拥有健康的身体才能够面临宝宝到来时的挑战。而既然您决定了接受另一个家人的到来，就一定要对自己的身体负责，用最好的状态来迎接新生儿的到来。