有很多宝宝都有不良作息,要如何纠正宝宝的不良作息。育婴师培训 老师认为要纠正宝宝的不良作息首先要知道宝宝的不良作息属于那种。
1、昼夜颠倒
3个月的宝宝,还比较容易纠正。妈妈应该在早晨或下午尽量让宝宝醒着、少睡觉,特别是到下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。在白天时,房间里的光线要尽量明亮一些,经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时,一定逗引他多玩。一会儿,尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。等到晚上8点左右,先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。这时,宝宝可能会感到疲倦极了,很快就能入睡。每天坚持这样做,慢慢地就能把宝宝“睡倒觉”的不良习惯纠正过来。
2. 夜里啼哭
在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激,排除各种可能影响宝宝的因素,把灯调暗,让宝宝感到舒适、宁静、安全。如果宝宝还是哭闹,那可能是宝宝有什么病痛,应该及时送医院检查治疗。
3.晚睡晚起
为了宝宝的健康成长,妈妈要让宝宝养成好习惯,即宝宝睡觉最迟不超过21时,一般以20时前睡觉最为适宜。开始纠正起来很麻烦,开始时定闹铃,比如宝宝一直10点起床,就把闹铃定在9点,提前1小时起床,晚上不管困不困,也营造睡眠气氛,21时躺在床上。这样纠正直到宝宝能按时睡觉、清晨7点左右能按时起床为止。妈妈一定要与宝宝作息一致。