宝宝睡眠要比成人多因为他们正处于成长期，并且宝宝的睡眠对他们很重要。育婴师培训 老师说如果宝宝不爱睡觉或者睡眠不错，会危害宝宝的健康。反之，宝宝有了充足的睡眠，有利于宝宝的健康。
为什么说宝宝睡眠不足会危害健康呢？
       1. 婴幼儿时期，激素分泌呈现夜多昼少的规律，晚上释放的生长激素差不多是白天的3倍，其作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼成长。如果睡眠少生长激素分泌相应就会减少，宝宝的身高就会受影响。
       2. 经常熬夜的宝宝情绪不稳定，不爱走路，双眼易疲倦，有的宝宝还易患气管炎和鼻炎等疾病。
　   3. 睡眠不足易肥胖。很多父母以为，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，殊不知，实情却正好相反，睡眠的时间愈长，体内就会产生愈多的荷尔蒙，而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。
为什么宝宝睡眠充足有利于健康呢？
        1. 生长素的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的宝宝是由于夜间睡眠不足所致。所以，要使宝宝长得高长得快，早睡早起和充足的睡眠是必不可少的。
　    2. 睡眠时，宝宝的大脑还会对白天受到的刺激进行加工，能增强宝宝的记忆力。
       3. 睡眠充足的宝宝身体抵抗力更强。这种现象与一种名为胞壁酸的睡眠因子有关，可增强人体免疫功能。
　　4. 良好睡眠促进智力发育。夜间比较安静，人在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育。