从古至今，被嫉妒不知道害了多少人，人们因为嫉妒做了一些害人不利己的事。嫉妒是一种以自我为中心的不健康心理，是一种极为有害的情绪。心理咨询师培训 老师说嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦都大，他自己的不幸心理和别人的幸福都使他痛苦万分。怀有嫉妒心理的人，心胸狭窄，心境阴暗，当看到别人取得成绩，受到表彰时，明知自己不如别人，但仍认为别人也没有什么了不起，认为必须“枪打出头鸟”，甚至背后说三道四，用流言蜚语来否定别人的成绩，有的则造谣中伤，贬低他人，抬高自己。
　　嫉妒者易出现神经衰弱，失眠多梦、性格改变、孤僻、不合群、敏感多疑，对朋友不信任，情绪不稳，意志消沉等，因陷入嫉妒不能自拔而自杀者有之，怀着强烈的嫉妒仇视而违法犯罪者也不乏其人。因此，嫉妒既贻害自己的心灵，又殃及自己的身体健康。
心理咨询师培训 老师认为要克服嫉妒心理需要做到以下两点：
        第一，树立虚心好学的精神，弄清嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，它可以使人获得奋发向上的动力，这是人们应有的健康心理。而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。
       第二，要克服极端个人主义，切忌专横跋扈，要克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人。最后，要克服傲慢的心理弊病，要容忍别人超前的现实。