人人都听过“金钱买不到快乐”这样的说法，但是相信的人并不多。除了相信财富增加也不会有额外乐趣的富人之外，多数的人都说多一两成的钱能使他们更加快活。
          心理咨询师培训 老师发现，这样的期望是错误。一旦人们丰衣足食，拥有食物、衣服、房屋之类基本需要，快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等因素，而与金钱无关。
        研究表明无形的财富比有形的财富更重要。快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。跟金钱一样，年龄、性别、种族和教育都不是快乐的关键。心理咨询师培训 老师认为人只有改善了自己的生活素质才能快乐，可以从以下几种方法改善你的生活素质：
第一，装成快乐
         你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。
第二，考虑换工作
         胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。适当的工作能产生满足感
第三，睡眠要足够
           失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。
第四，重视人际关系
        与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示，丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。
第五，设法喜欢自己
         喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。
第六，控制自己的命运
        认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
第七，对人生充满希望
         快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度.
第八，培养外向性格
        快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
        心理咨询师培训 老师提醒人们在生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。