人的一生多多少少都会遇到一些坎坷，有的人因为坎坷，飞黄腾达，有的人因为坎坷，变得脆弱。没有人能在经历坎坷后而毫无改变；只是有的人能超越它并站立起来，而有些人则会被逆境击垮。现在有很多人就在想我们在遇到坎坷的时候要怎样去渡过，也关系到每一个人的幸福。　　
逆境是人生不可避免的境遇，那么遭遇到逆境时，该如何对待呢？心理咨询师培训 老师总结了以下几点：
1、立即采取行动
　　唯有行动才可以恢复信心，进而产生新的勇气。当然也只有行动才能消除心中的不安、但我们要明确，行动的结果可是徒劳无功，但总比不做强；同时，有一点需特别注意，就是采取行动必须在问题尚未扩大之前，否则会挽回的很辛苦。要告诉自己仍有希望，不针一直处于黑夜中，黎明很快就会到来。
2、不要沉浸在烦恼之中
　　有些人在面临困境时，对于自己苦恼的情绪从未加以注意，就象是非常赞成自己痛苦似的；并常常以此为借口，看作是失败的理由，这是极为可笑的。逆境会向你走来，但也会因你的努力而离去。
3、果敢的面对逆境
　　逃避的心情并非不可理解，但一味的逃避，不仅难以解决问题，反而会使问题扩大。因此，我们必须勇敢的面对它，正视问题，并加以分析，这样往往会发现事情并没有想像中的那么可怕、复杂。同时不妨告诉自己：“来吧！没有过不去的事！”
4、勇于求助
　  有些人认为自己遇到困扰是相当难堪的事，因而不想让别人知道，还一本正经的告诉自己：“自己的事必须自己去解决。”事实上，这是一个错误的想法，有些事情并不是一个人单独就能解决的，必须求助他人。并且要相信，不管任何困难，一定会有足以帮你解决的人。一般性问题可以请朋友为你提供意见；若是较专业性的问题则可求助于律师、医生等专业人员。就现实生活一般性的困难来说，相信你的朋友中，一定会有愿意倾听你诉说烦恼的人。有时，只要有人能倾听你说话就能对你有所裨益。