育婴师培训：孕妇晚期要补好

2011-10-4 10:15:40 来源：世纪精英 作者：世纪精英 推荐：是

        对于孕妈妈逐渐变大的肚子，家人都非常紧张，孕晚期，怎么吃才科学? 营养是不是过剩了?育婴师培训 的老师指出，其实，孕妇比平常需要更多营养，盲目节食，既不利于孕妇自身健康，又直接影响胎儿生长，尤其是脑部发育，这关系到孩子的智商和一生健康。
        科学的来说整个孕期体重增长要求是12.5公斤左右。孕晚期(28～40周)胎儿生长很快，此时，体内应贮存足够的各种营养素，所以要特别重视妊娠最后3 个月营养的补充。在妊娠晚期，需要额外增加100-200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水蛋白质、脂肪、化合物、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。
　　育婴师培训 的老师强调，孕晚期每周体重最多增长0.5公 斤，如果能控制在这个范围内，小宝宝生长就会很正常，孕妈妈一定要注意。

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