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育婴师培训 的老师指出，大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。
比如多想想怀孕的好处，经常和丈夫以及家人一起分享怀孕的快乐，想象一下未来的宝宝，五官长得怎么样?分别长得像谁？
也可以多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。
每天做2~3次的深呼吸，每次做15分钟左右，呼吸时挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。
育婴师培训 的老师建议，如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好去看看心里医生。
