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心理咨询师培训 的老师和大家分享一下心理健康所需要的五种营养：
第一种重要的精神营养素是宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。
第二，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。
第三，坚强的信念与理想也很重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道。
第四，宽容是心理健康不可缺少的营养素。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，是自己不和自己过不去。面对不顺心、不如意的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。
最后，最为重要的精神营养是爱。亲人之间的爱，朋友之间的爱，情侣之间的爱，都会治愈我们在人生中难免会受到的伤害，心理咨询师培训 的第一堂课就希望大家能够记住，爱能伴随人的一生。
