这个月的宝宝已经能抬起他的大脑袋了，妈妈们要积极对宝宝进行相应的训练，让宝宝的颈部肌肉更加结实有力，同时也要开始对宝宝进行翻身训练了。当然，宝宝能否进行相关训练，还要视宝宝的具体发育情况而定，妈妈们切不可揠苗助长。
翻身是进行身体移动的第一步，是爬行、坐的基础动作，对宝宝的动作发展有着重大意义，同时宝宝的主动翻身对他们的智力和心理发展也非常重要。
        下面成都世纪精英培训学校高级育婴师开始介绍的相关技巧能促进宝宝平衡器官的发育，发展宝宝的空间感觉，增加腹部、颈部、上肢、肩部力量和手的握力，为跪撑爬行、攀登做力量的准备。到底妈妈们应该如何帮助宝宝掌握翻身技巧，成都世纪精英培训学校详细开始介绍。

        1、仰卧起坐
        提示：开始练习时，在高斜面上做（如叠起的被子上），逐步降低，最后在平地上完成。
        时间：5分钟。
        （1）宝宝仰卧位。
        （2）宝宝握住妈妈拇指后，妈妈将宝宝轻轻提至坐位。
        2、俯卧抬头：锻炼颈、胸、背部肌肉
        继续训练宝宝俯卧抬头，方法同1~2个月时一样，使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°~90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。
        经常训练，可以锻炼宝宝颈、胸和背部的肌肉，促进宝宝动作的协调发展。
        3、荡秋千
        提示：在做游戏前，先准备好一条结实舒适的浴巾或毯子。本游戏能促进宝宝平衡器官的发育。
        时间：10分钟。
        （1）播放儿歌《荡秋千》，床上平铺一块大浴巾，宝宝仰卧其上。
        （2）爸爸妈妈各拉住浴巾的两角。
        （3）拉着浴巾做左右、上下、前后的小幅度摆动，并可做顺时针、逆时针旋转。
        4、仰卧向左右翻身——肘撑俯卧
        提示：动作难度较大，在做游戏时，妈妈动作要轻柔，以防弄痛宝宝。这个游戏可以培养宝宝的方向感和移动能力。
        时间：5分钟。
        （1）宝宝仰卧、妈妈站于一侧。
        （2）以右翻身为例：妈妈先把宝宝的右手弯屈贴肩，左腿搭到右腿上。
        （3）一手推宝宝肩背部，另一手推宝宝左腿，帮助宝宝翻身成俯卧位。
        （4）宝宝成功完成翻身后，妈妈接着让宝宝向相反方向练习。
        5、俯卧向左右翻身——仰卧
        提示：这个游戏可帮助宝宝练习翻身，在练习过程中，要注意保护宝宝，以防受伤。
        时间：2~3分钟。
        （1）宝宝俯卧，妈妈将宝宝右手向上拉直。
        （2）妈妈另一只手将宝宝左手摆正，以防受伤。
        （3）在宝宝左侧用手稍顶一下宝宝的肩部和腿部。
        （4）宝宝翻身成仰卧位了。然后可做反方向练习。