2个月左右的宝宝比新生儿的睡眠时间有所减少，他们不再只是吃了睡，醒了吃，几乎一天都是在睡眠状态。宝宝醒着的时间越来越长，每天可能只睡16到18个小时。这个月是培养宝宝良好睡眠习惯的关键时期，一些睡眠问题要及时解决。倘若宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确。现在，要把颠倒时间再颠倒过来。这里所说的“颠倒”，当然不是硬拧，而是通过科学的方法，帮助宝宝逐步调整。成都世纪精英培训学校高级育婴师教新生儿父母如何应对宝宝的昼夜颠倒。

        1、白天多玩少睡，如果宝宝白天睡觉时间很长，精神不错，那么应尽量让他白天少睡些，尤其下午5点钟以后就洒让宝宝睡觉了。白天可以让宝宝多接触一些新奇的事物。以此吸引他的注意力，宝宝白天玩累了晚上自然能睡好。
        2、定时哄睡，每天定时哄宝宝睡觉，并为宝宝提供一个温馨安静的睡眠环境。即使宝宝还没表现出困意，也把他抱到卧室，把灯光调暗，哄他睡觉。给宝宝唱摇蓝曲儿歌，都有助于宝宝尽快入睡。在宝宝睡觉前放些优美的音乐也有不错的效果。
        3、注意室温和宝宝体温，室温太高或太低，都会导致宝宝睡不踏实。妈妈要仔细检查宝宝睡觉时的体温情况，及时增减衣被。
        4、不抱着睡，许多妈妈说自己只能抱着睡，不能放，一放就醒。宝宝当然喜欢妈妈抱着睡，但妈妈从一开妈就不应该这样做。还好现在马上改正还来得及。从现在起，大胆地把宝宝放下来吧。刚开始他可能不干，慢慢就会接受的。小宝宝睡觉不踏实，动作多多，不一定是有问题，在排除了疾病的可能性后，妈妈不必宝宝一动就马上去拍、去哄，本来宝宝没有醒，你一拍一哄，反倒把宝宝弄醒了，捅了“马蜂窝”。